Coaching für Female Empowerement
Du spürst, dass dich andere Themen bewegen als deine männlichen Kollegen, deinen Partner oder Freunde?
Dann bist du hier richtig.
Female Coaching
Im Female Coaching begleite ich dich durch die Herausforderungen, die vor allem uns Frauen bewegen.
Coaching ist so individuell wie du selbst.
Du steckst in einer anspruchsvollen Lebens- oder Karrierephase?
Vielleicht stehst du vor einer beruflichen Veränderung, möchtest nach einer Pause neu durchstarten, suchst mehr Selbstvertrauen, willst große Lebensentscheidungen treffen oder suchst Wege, besser mit Stress, Belastungen und Veränderungen im Leben umzugehen.
Im Coaching schaffen wir Raum für neue Perspektiven, sodass du deinen Weg bewusst und selbstbestimmt gestalten kannst – beruflich wie persönlich.
Specials für Frauen
Weil uns Frauen im Leben oft andere Herausforderungen begegnen – und wir Situationen anders wahrnehmen.
Mehr als nur Arbeit – Karriere bewusst gestalten.
Female Career Coaching
Wenn du nach der Elternzeit oder einer Pause wieder in den Beruf einsteigen oder deinem Arbeitsleben eine neue Richtung geben möchtest – aber dir Orientierung und Sicherheit fehlen.
Du möchtest zurück ins Berufsleben oder auch den nächsten Schritt in deiner Karriere gehen, weißt aber nicht genau, wie du Familie, Gesundheit und berufliche Ziele miteinander vereinbaren kannst? Du bist ambitioniert, doch deine Karriere stagniert? Vielleicht fühlst du dich auch unsicher, welcher Job wirklich zu dir passt und dir mehr Erfüllung und Sinn schenkt.
Lass uns gemeinsam herausfinden, was du wirlklich willst.
Stress meistern – Resilienz stärken.
Female Rushhour & Resilience Coaching
Wenn du täglich ein hohes Stresslevel verspürst – und resilienter durch deine individuellen Herausforderungen gehen möchtest.
Zerreißt du dich gerade zwischen Beruf, Familie und eigenen Ansprüchen? Fragst du dich, wie du mit dem Druck, hohen Erwartungen oder Unsicherheiten umgehen sollst? Fühlst du dich manchmal hin- und hergerissen zwischen Leistung, Selbstzweifeln und dem Wunsch nach mehr Ruhe? Spürst du, wie der Mental Load dich langsam aber sicher immer mehr erdrückt?
Lass uns gemeinsam deinen Weg zu mehr Resilienz finden.
Dein Leben bewusst gestalten – statt nur Erwartungen zu erfüllen.
Lebensplanung & Perspektiven-Coaching
Wenn du dein Leben als Frau bewusst gestalten und wichtige Entscheidungen treffen möchtest – aber dir noch etwas fehlt.
Stehst du vor einer großen Lebensentscheidung, einem Wendepunkt oder dem Beginn einer neuen Lebensphase? Fühlst du dich orientierungslos und hin- und hergerissen zwischen äußeren Erwartungen und deinen eigenen Wünschen? Willst du einen Schritt machen, doch du weißt nicht in welche Richtung?
Lass uns gemeinsam deinen eigenen Weg finden.
Ablauf & Methodik
Ich glaube nicht an schnelle Rezepte oder Coaching nach Schema F. Ich glaube an individuelle Lösungen und ehrliche Reflexion, die nachhaltige Veränderung ermöglichen.
Deshalb berate ich nicht und gebe keine fertigen Lösungen vor – ich stelle gezielte Fragen, die neue Perspektiven eröffnen, sodass du deine eigenen Antworten findest.
01
Kostenloses Erstgespräch
Nach deiner Kontaktaufnahme vereinbaren wir ein kostenloses Erstgespräch (20 min), um uns Kennenzulernen sowie deine Fragen zu klären.
Wenn die Zusammenarbeit für uns beide passt, kann das Coaching beginnen. Die Sitzungen finden i.d.R. online statt.
02
Erste Coaching Sitzung
In der ersten Sitzung definieren wir deine Ziele und arbeiten direkt an der Umsetzung.
Wir entscheiden am Ende jeder Sitzung flexibel, ob weitere Termine hilfreich und notwendig sind – ohne Verpflichtung.
03
Weitere Coaching Sitzungen
Je nach Thema empfehlen sich i.d.R. drei oder mehr Sitzungen, um einen nachhaltigen Erfolg sicherzustellen.
"Das Coaching bei Sandra war für mich eine sehr bereichernde Erfahrung, wodurch ich viele Impulse, Denkanstöße und neue Motivation für meinen Alltag mitgenommen habe.
Durch die entspannte und vertrauensvolle Atmosphäre konnte ich mich gut auf das Coaching einlassen.
Vielen Dank dafür!“
Sabine K., 32, in Elternzeit